Int/Adv Online Class (12/01/24)
full vidéo here (without phoenix split)
 
Combo:
- Front Balance Mount with spinning
- turn to Back Balance
- Belly roll with hand assistance to amazon
- 1/2 Sauterelle
- roll into star on the bar to stadle roll
- fish pose to front balance pike
 
French/English
 
Durée: 1h32m
 
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